Soulager la douleur pendant le travail : comment ?

Les contractions utérines qui ouvrent progressivement le col provoquent une douleur qui peut être légère chez certaines femmes et insupportable chez d’autres. Discrète au début du travail, la douleur localisée en général dans le bassin s’intensifie au fur et à mesure que le travail avance. Il existe plusieurs techniques qui permettent de soulager voire même de supprimer cette douleur lors de l’accouchement. Voici quelques astuces naturelles qui permettent efficacement de réduire le degré de la douleur pendant le travail.

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Comment améliorer son endurance ?

Vous souhaitez pratiquer un sport pendant un moment prolongé, mais vous vous fatiguez rapidement ? Souvent, notre corps décide à notre place et arrête le sport à un moment de son choix, car il est fatigué, il ne suit plus le rythme. La principale raison à cela est qu’il n’est pas habitué à ce genre de « rythme » physique. Autrement dit, vous ne pouvez pas imposer un effort inhabituel à votre corps juste parce que vous le voulez. Vous devez de ce fait travailler votre endurance. Faisons-en le point dans cet article.

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La marche nordique est un excellent sport

Comme son appellation le précise, la marche nordique a une origine nordique, en l’occurrence la Finlande. On peut dire que ce sport est le juste milieu entre la course à pied et la randonnée. La marche nordique est moins douloureuse pour les articulations que la course à pied et plus intense que la randonnée. Est-ce que vous êtes curieux d’en savoir plus sur ce sport ?

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Le Moraingy : un sport de combat

Le moraingy est un sport de combat d’origine malgache. Il est souvent associé à la boxe anglaise, de par ses techniques similaires à cette dernière. C’est un sport qui a été pratiqué depuis longtemps à Madagascar.

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Nutraceutiques et compléments alimentaires végans, les aliments naturels pour vous aider au quotidien

Chez les végétariens et les végétaliens, suivre un régime contenant tous les nutriments dont l’organisme a besoin n’est jamais évident. Cependant, avec le temps, des chercheurs ont trouvé des solutions pratiques pour leur éviter les carences en tout genre. Il s’agit de consommer des nutraceutiques et des compléments alimentaires pour végans.

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Apprendre le crawl et progresser rapidement

De toutes les techniques de nage, le crawl est la plus rapide. C’est parce que le nageur adopte une position qui offre moins de résistance à l’eau. Le crawl est une technique exigeante. Elle est moins facile à apprendre que les autres nages et demande beaucoup d’entrainement pour progresser.

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Quel mode de vie adopté pour rester en bonne santé ?

L’une des plus grandes richesses de chaque individu est de bénéficier d’une santé de fer. Cette envie n’arrive automatiquement ! Il existe effectivement un mode de vie à mettre en place pour y parvenir. Voici quelques astuces que vous pourrez activer dès maintenant et avec lesquelles vous pourrez espérer des résultats qui vont au-delà de vos espérances.

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5 raisons pour lesquelles vous devez envisager le parapente

Avez-vous déjà rêvé de voler? Êtes-vous fatigué de votre routine quotidienne et cherchez-vous à pratiquer un sport d’aventure à la fois sûr et amusant ? Considérez le parapente. C’est probablement la meilleure forme d’aviation personnelle et un sport aux multiples facettes qui implique de l’adrénaline, d’aventures extrêmes, une sécurité sans précédent pour toute activité normale et qui pousse toutes vos facultés physiques et mentales. Le parapente présente de nombreux avantages, mais si vous n’êtes toujours pas convaincu, vous devez connaître ces 5 principales raisons pour lesquelles ce sport peut changer votre vie ou du moins, le rendre beaucoup plus excitant que ce qu’il est maintenant.

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Bien s’équiper pour faire de la raquette à neige

Avez-vous prévu de partir à la montagne pour les fêtes de fin d’année ? Vous vous attendez sûrement à vous amuser aux sports d’hiver comme les sports de glisse. Parmi eux, citons le ski, le snowboard, les chiens de traîneau et la raquette. Cette dernière se pratique essentiellement au cœur de la nature, idéale pour s’amuser entre amis ou en famille. Quels équipements pour pratiquer la raquette à neige ?

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